Weinig zelfwaardering? Hoog gespannen verwachtingen?

Hoop

Verwachtingen en hopen

Ik neem je even mee naar een lastige periode in mijn leven. Het is al weer even geleden; Ik merk dat ik na een ontmoeting met een mooi mens, hoop op een vervolgcontact. De ontmoeting ervaar ik als een kans op vriendschap.

 

Ondanks mijn onzekerheid hoef ik niet lang te wachten. Een aantal dagen later spreken we weer met elkaar. Zo gaat het om de week, maanden door. Zo luxe, zo’n rijkdom.

 

Waar heb ik me druk over lopen maken? Hij is mijn meest dierbare vriend geworden.

 

Wat ik inmiddels al durf toe te geven in die tijd, is;

  • mijn zucht naar aandacht

 

  • het willen voldoen aan andermans verwachtingen

 

  • een onverzadigbare behoefte aan (h)erkenning

 

  • de eindeloze bevestiging van de ander, dat ik besta en een vriendschap waard ben

 

  • dat ik het toch niet altijd helemaal doe zoals een ander wil

 

  • dat ik onzekerheid ervaar als er op het werk 6 vingers tegelijk naar me wijzen

 

  • dat ik constante druk ervaar om dingen al lang af te moeten hebben

 

Verwachtingen vingerwijzen

Zo vermoeiend allemaal, zo onnodig!

 

Waarom heb ik toch steeds bevestiging van anderen nodig?

Ik ga maar door met aandacht vragen. Vaak zonder dat ik verder onderzoek, waarom ik toch al die aandacht vraag / eis. Over mijn onzekerheid zeg ik niets, maar ik blijf wel met een stekelig gevoel achter.

 

In stilte eis ik als het ware onvoorwaardelijkheid.

 

Ik probeer steeds als ik van die, voor mij belangrijke personen, even niets hoor, te denken dat dat heel normaal is, maar blijf het vervelende gevoel houden.

 

Als ik ze bijvoorbeeld vertel dat ik ergens meezit. Of dat er belangrijke gebeurtenissen plaatsvinden en ze denken er niet meteen aan om daarnaar te informeren, dan steekt mij dat.

 

Dit terwijl iedereen natuurlijk wel eens wat kan vergeten. Ik voel me dan echter, alsof ik niet genoeg waard ben.. alsof ze niet genoeg om mij geven.

 

  • ik wil de ander niet kwijt en dus put ik rust uit de bevestigingen die ik krijg

 

  • en ik merk dat ik vind, dat anderen zich moeten gedragen, zoals ik dat in mijn hoofd heb

 

Als ik het mechanisme achter mijn gedrag eenmaal ken, maak ik de weg vrij om het te kunnen doorbreken.

 

Mijn grote meester is mijn meest dierbare vriend uit bovenstaande tekst.

 

Dit begint met mijn besef dat ik nooit genoeg bevestiging zal krijgen om volledig rustig te kunnen worden.

 

Wat vermijd ik dan door die hang naar bevestiging?

Bevestigen Ophra Winfrey

Dat zal mijn angst, dat mijn vrienden me ooit in de steek zullen laten, zijn.

 

Dus in plaats van dat ik bevestiging zoek, kan ik ook actief stil gaan staan bij de angst die ik met die bevestiging probeer op te lossen.

 

Het helpt mij als die angst er gewoon mag zijn!

 

Heb ik last van mijn vrienden, of van wat ik van mijn vrienden verwacht?

 

Ik vind het eigenlijk heel normaal, dat mensen attent zijn en op gezette tijden aan me vragen hoe het toch gaat met het nu actuele opstarten van een eigen bedrijf. Maar eigenlijk wil ik dan controle.

 

Ik wil dat mensen zich in mij verdiepen en onthouden wat ik belangrijk vind. In de praktijk weet ik uiteraard dat iedereen zijn eigen leven leeft en ben ik minder belangrijk dan ik soms zou willen zijn. In de praktijk werken mijn verwachtingen dus niet, hoe graag ik dat ook zou willen.

 

Mijn grote vriend zegt altijd; Ga met jouw verwachtingen, maar wat minder serieus en streng om. Als ik mijn verwachtingen wat losser hanteer, wordt het ook wat makkelijker om zelf wat minder serieus te zijn.

 

Het sociale leven kent al regels genoeg.

 

En hoe staat het met mijn verwachtingen in het heden?

  • hoe meer beslissingen ik neem op basis van mijn intuïtie, hoe minder verwachtingen of goedkeuring ik van een ander nodig blijk te hebben. Ik bouw hiermee aan mijn zelfvertrouwen

 

  • ik vertrouw op mezelf. Ik ben mezelf en weet dat mijn innerlijke wereld weet wat goed voor me is

 

  • ik vergelijk mezelf niet meer met anderen en volg steeds meer mijn eigen pad.

 

  • inmiddels heel wat ervaringen rijker en zelfinzichten verder is het woord verwachting meer op de achtergrond komen te staan. Ik betrap me er af en toe nog op. Echter ik ben me er zo snel van bewust, dat ik het weer dreig te doen

 

  • dat besef veroorzaakt een grote glimlach op mijn gezicht. Eigenlijk word ik me in zo’n situatie bewust van mijn hoge ademhaling. Dat betekent voor mij; lang inademen vanuit buik, via m’n neus en lang uitadem via m’n mond, naar m’n buik. Nu voel ik m’n ademhaling weer in mijn buikstreek

 

  • tegelijk met m’n groeiende inzichten, ervaar ik een ontwikkelende flexibiliteit in mezelf. Die flexibiliteit maakt korte metten met hoge verwachtingen. Hoe mooi?

 

  • ik ben gestopt met het zoeken naar goedkeuring van anderen

 

  • Ik bent de regisseur van mijn leven en niemand anders. Waarom zou ik mijn dromen niet achterna gaan? Omdat iemand anders van mening is dat ik daartoe niet in staat ben?

 

  • hoe meer beslissingen ik neem op basis van mijn intuïtie, hoe minder verwachtingen of goedkeuring ik nodig heb van een ander. Mijn zelfvertrouwen groeit

 

  • ik ben ook gestopt met verwachten dat anderen mensen mij leuk/aardig vinden

 

  • hoe aardig vind ik mijzelf? Ik hou inmiddels genoeg van mezelf, om altijd maar aardig gevonden te moeten worden door anderen. Het liefst door iedereen. Dat is pas topsport!

 

Wat is dat in het kort dan toch met mijn verwachtingen?

  • de essentie van een verwachting is als het ware iets waarop ik wacht

 

  • op die manier maak ik me afhankelijk van de ander

 

  • ongenoegen, irritaties en spanningen

 

  • iets terugverwachten

 

Oplossingen;

Oplossing stam als reservewiel

Nieuwe inzichten zoals deze hierboven, zorgen voor wonderen, ook in mijn leven. Ik ben daarom nieuwsgierig naar het leven zelf.

 

Ik ontdek zelf het echte reilen en zeilen van het aardse-spel. Als mens die hoog gevoelig is, heb ik de krachtige tool om via mijn hoog gevoeligheid te handelen naar wat echt speelt. Ik zeg nee tegen de gekwetste maskerade van ego en buitenwereld.

  • ik durf anders naar de dingen te kijken, vanuit mijn hoog gevoeligheid en weten. Een ander zicht-punt opent vanzelf nieuwe wegen

 

  • ik hou de macht en teugels in eigen handen, omdat ik nu weet dat macht huist in de beslissingen die ik neem. Ja ik wil, nee ik wil niet. Meer is het niet

 

  • ik vervul mezelf en zal dan niet snel teleurgesteld worden. Ik zoek wat ik wil / verwacht van de buitenwereld en geef het mezelf. Wil ik kracht, dan zeg ik krachtig ja tegen mezelf en durf bewuste keuzes te maken!

 

  • wil ik erkenning? Dan begint dat met eerst mezelf te erkennen en te waarderen

 

  • wil ik dankbaarheid, dan ben ik dankbaar voor mijn zijn en m’n gaven

 

  • wil ik vertrouwen, dan besluit ik nu, om mezelf te vertrouwen

 

  • als ik keuzes maak, blijf ik dicht bij mijn innerlijke wijsheid. Dat wat mij spontaan en gemakkelijk afgaat, dat wat mij energie en vreugde geeft, is de best te volgen weg voor me

 

Heb jij hoge verwachtingen? Hoe ga jij daar mee om?

Jouw reactie wordt bijzonder op prijs gesteld!

In het blok onder dit blogbericht kun je jouw reactie plaatsen.

Mijn naam is René Booms
i.s.m. Isabelle Lambrecht

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ik ben een gecertificeerd Kunstzinnig Dynamisch Coach en Trainer, ook hoogsensitief en begeleid jou graag tijdens jouw verander-proces.

App of bel (0031) 6 – 1064 1831

 

  2 comments for “Weinig zelfwaardering? Hoog gespannen verwachtingen?

  1. Miranda
    november 20, 2017 om 3:13 pm

    Vind ik het fijn dat wat ik van anderen verwacht ook van mij verwacht zou worden ? Zijn de eisen welke ik stel niet een beetje buiten proporties ? Wat ik vind….. Mag een ander dat ook van mij vinden ? Al met al…ik ga om met dit soort zaken door naar mijzelf te kijken. Voor mij geldt ” wat ik niet wil dat min geschied, zo doe ik dat een ander ook niet !’ liefs Miranda

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: