Mijn schaamte voorbij!

Schaamte4

7 minuten leestijd!

Schaamte betekent voor mij, dat ik mezelf geen houding weet te geven omtrent gevoelens die spelen, over een uitzonderlijke gedrag van mezelf, een bizarre situatie of een excentriek persoon.

 

Ik voel mij dan buitengewoon kwetsbaar en regelmatig een vreemde eend in de bijt.

 

schaamte 2

Hoe kom ik eigenlijk op de titel?

Eigenlijk is dat heel simpel, ik heb met periodes, ongekend veel schaamte gekend.

 

Deels door mijn persoonlijkheid, deels door het me nog niet bewust zijn van mijn hoog gevoeligheid.

 

Bewustwording

  • ik voel voorbij mijn schaamte ook aan, welke kwaliteiten van mij versterkt worden, door mijn hoog gevoeligheid

 

  • ik ben me gelukkig bewust van wat me overweldigd en wat me rustig maakt. Dat stimuleert mijn creativiteit en maakt me gelukkig

 

  • super handig ook bij mijn prachtige werk als VerbeeldingsCoach

 

  • ik maak er een prioriteit van om grenzen te stellen aan situaties, die me belasten en besteed meer tijd aan dingen die me bevredigen en waar ik energie van krijg

 

  • als volwassene is het belangrijk voor me, dat ik zorg dat er aan mijn behoeften wordt voldaan

 

  • door mijn gevoeligheid te accepteren en me bewust te worden van m’n unieke vaardigheden, kan ik kiezen, hoe ik om wil gaan met mijn gedachten, gevoelens en behoeften, in plaats van ze te negeren

 

Schaamte

Actie

Weten dat ik op deze manier gemaakt ben, betekent dat ik de wereld speciale talenten en vaardigheden te bieden heb.

 

Het mooie hiervan is, dat wanneer ik de dingen doe waar ik van hou en gebruik maak van de vaardigheden, die ik van nature bezit en deze inzet om anderen te helpen, iedereen hiervan profiteert.

 

Dat is wat mij echt gelukkig maakt.

 

Herken je dat, dat je vooral gelukkig bent, als je tijd doorbrengt in de natuur en creatief bezig kunt zijn?

 

Als ik deze eigenschappen samenvoeg kan ik me verder ontwikkelen als levenskunstenaar.

 

Of misschien heb jij ook wel natuurlijke vaardigheden van empathie en kun je goed luisteren, dan trek je mensen aan die hulp nodig hebben.

 

Wat ik ook doe, is dat het belangrijk blijft, om eerst mijzelf te accepteren als een mens met hoog gevoeligheid, waardoor ik rust en tevredenheid zal vinden.

 

Zodra ik duidelijk heb wie ik ben en wat ik nodig heb, dan kan ik een zinvol leven voor mijzelf creëren en kan ik anderen mijn unieke inzichten, capaciteiten, gevoeligheid en empathie bieden.

 

Leven met mijn hoog gevoeligheid, betekent ook, dat ik eerder geneigd ben me te schamen, dan de meeste mensen.

 

Dat komt voor een deel, doordat ik m’n emoties veel intenser beleef, maar ook omdat ik bepaalde voorzichtigheidsstrategieën erf, die mij in staat stellen, elk eventueel risico in te schatten en tot een minimum te beperken.

 

In het geval van schaamte, dienen diezelfde strategieën ertoe dat ik alles probeer te vermijden en te verbergen dat mensen die mij niet aardig vinden, zou kunnen opleveren…

 

Uit eigen ervaring  zit ik als kind snel vol schaamte en onzekerheid, omdat ik het gevoel heb als kind al ‘anders te zijn’, weer die beruchte vreemde eend in de bijt.

 

Omdat anders zijn me weghoudt van de groep, ga ik als kind al snel allerlei strategieën ontwikkelen om er bij te horen.

 

Helaas heeft dit tot gevolg dat mijn eigenheid steeds minder wordt en er schaamte ontstaat en ontkenning van mijn eigen behoefte.

 

Het resultaat hiervan is een laag zelfbeeld van mezelf of juist het uitschakelen van mijn gevoelens.

 

En ik uit dat door stoer te doen en zelfverzekerd over te komen.

 

schaamte 3

Laat ik met 2 concrete anekdotes komen

Een vorm waarin het voor mij ook makkelijker word om netelige kwesties met een zekere luchtigheid, relativerend te kunnen delen met jou.

 

  1. Schaamte ten top;

In een persoonlijk proces, jaren terug is mijn centrale thema; Verantwoordelijkheid voor mezelf nemen. Goed zorgen voor mijn innerlijk en uiterlijk. Wie kent het niet?

 

Maar ja op het bewuste anekdotische moment, ben ik overprikkeld en oververmoeid.

 

Op die dag haal ik zo door, zonder enig moment van rust of relativering, dat het een wonder mag heten, dat mij toen niets ernstigs is overkomen.

 

Oh wat ben ik moe, zo doorgegaan, zoveel energie opgesoupeerd.

 

Inmiddels is het 02.00 uur in de ochtend.

 

Op dat uitputtende moment moet ik nog 1 straat doorlopen, voordat ik eindelijk thuis kan gaan slapen.

 

Wat ik toen nog niet wist, is dat het gaan slapen in mijn eigen bed, onderbroken wordt door een supertrieste situatie.

 

Voor het huis waar ik woon staan in de straat een aantal heggen op middelhoogte.

 

Ik ben even tegen één van de heggen gaan hangen.

 

Ik kan niet meer, voel me uitgeput.

 

Ik ben gewoon minuten weggevallen, in slaap, tegen de heg!

 

Ernstig genoeg heb ik niet geweten dat deze situaties verergeren, als je je niet bewust bent van je hoog gevoeligheid.

 

In een normale situatie, als je zo uitgeput dreigt te raken, STOP/ONDERBREEK je over het algemeen eerder.

 

Kernwoorden; onwetendheid / kwetsbaarheid / onzekerheid / terugtrekken / zelfreflectie.

 

 

  1. Plaatsvervangende schaamte;

Nadat ik verschillende malen ben uitgevallen met m’n werk, voel ik me kwetsbaar.

 

En opnieuw een behoorlijk vreemde eend in de bijt. Maar ik werk wel weer.

 

Totdat het echt niet meer gaat en er een pracht van een nieuw avontuur staat te wachten.

 

Ik ga het avontuur aan en ga voor mijzelf beginnen.

 

Inmiddels heb ik een geweldige schat aan ervaringen opgedaan, met mijn werk als therapeut.

 

Dit vooral dankzij de cliënten en mijn team van collega’s.

 

Met name van de nare ervaringen, heb ik veel mogen leren.

 

Het is tijd om afscheid te nemen van mijn therapeutische werk en collega’s en een coachingspraktijk te beginnen, voor mensen zonder verstandelijke beperking.

 

Bij het uiteindelijke afscheidsfeest, is ongeveer 1/5 van mijn collega’s er.

 

Wel lekker zo’n klein cluppie, maar ook bizar dat zo weinig mensen de moeite nemen even gedag te zeggen.

 

Diep van binnen schaam ik me  kapot. Of nee, ik voel me zo doorzichtig/transparant/kwetsbaar en niet gehoord.

 

Zo van, je kunt niet kunnen ontdekken wie ik ben, door alleen naar jezelf te luisteren. Maar wie moet zich nu schamen?

 

Ik heb naar mezelf geluisterd en mijn plaats is vervangen, ik voel geen schaamte meer!

 

En jij?

 

Schaamte voorbij Kamal Kharmach

DUS

Ik gebruik 10 korte reminders, voorbij mijn schaamte!

IK

  • durf me te onderscheiden van de massa

 

  • ben consistent in wat ik zeg en doe

 

  • besteed meer tijd aan wat mij energie geeft

 

  • durf te dromen en groot te denken

 

  • vertrouw op m’n eigen intuïtie en handel hiernaar

 

  • doe mezelf niet anders voor dan ik ben

 

  • heb geloof in mijn eigen kwaliteiten

 

  • geef alles wat ik in me heb en ik krijg er veel voor terug

 

  • toon doorzettingsvermogen; tegenslag is de bouwsteen voor ontwikkeling

 

  • glimlach!

 

Jouw reactie wordt bijzonder op prijs gesteld!

In het blok onder dit blogbericht kun je jouw reactie plaatsen.

Mijn naam is René Booms

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ik ben een gecertificeerd Kunstzinnig Dynamisch Coach en Trainer, ook hoogsensitief en begeleid jou graag tijdens jouw verander-proces.

App naar (0031) 6 – 1064 1831

 

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: